Avantage de la résilience : la cohérence cardiaque
Formation
Accompagner des leaders engagés et inspirés, des collaborateurs éclairés, pour l'épanouissement de tous.
Organisme de formation depuis 2004
Avantage de la résilience : la cohérence cardiaque
Toute personne souhaitant apprendre à réguler son stress de manière efficace et durable afin d'atteindre ses objectifs professionnels et personnels
Prérequis : Savoir lire, écrire, comprendre et parler français
2 journées, soit 14 heures de formation
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
Apprendre à renforcer la résilience sur la base des méthodes et outils développés à partir des différentes recherches scientifiques et qui vous aideront à :
• Accroître la résilience personnelle et vos niveaux d'énergie.• Augmenter votre aptitude à penser clairement lorsque vous êtes sous pression et à discerner les solutions adaptées aux problèmes posés.• Développer votre capacité à maintenir une pleine conscience de la situation.• Réduire vos symptômes de stress personnel et professionnel tels que confusion, fatigue et perturbations du sommeil.• Améliorer vos temps de réaction et de coordinationTarifs• Nous contacter pour toute demande de devisEncadrement de la formationAgnès GLAISEExpérience en inter/intra-entreprises de plus de 5 ans dans la formation au programme « Avantage de la résilience » du HeartMath Institute France et à l’étrangerSpécialisée dans l’accompagnement au changement, la mise en place d’outil et de pratiques pour favoriser la communication au sein des entreprises la gestion du stressCertifiée NeuroChangeSolutions®Certifiée HeartMath® Certified CoachLes moyens d’évaluation mis en œuvreLe contrôle de connaissances permettant de vérifier le niveau de connaissances acquis par les Stagiaires est effectué selon les modalités suivantes :• Par des exercices pratiques permettant de vérifier l’aptitude du Stagiaire à restituer les connaissances théoriques et pratiques acquises en cours de stage.• A la fin de chaque module auto-évaluation par des informations retenues et comprises par chaque participant.
Contenu
• MODULE 1 : La résilience
• MODULE 2 : Les émotions épuisantes et régénératrices
• MODULE 3 : La technique Heart-Focused Breathing™
• MODULE 4 : La Technique Inner-Ease™
• MODULE 5 : La physiologie de la cohérence et le fonctionnement optimal
• MODULE 6 : De l'épuisement à la régénération
• MODULE 7 : La Technique Quick Coherence®
• MODULE 8 : Démo emWave®
• MODULE 9 : Développer et maintenir la résilience
• MODULE 10 : L'intuition pratique
• MODULE 11 : La Technique Freeze-Frame®
• MODULE 12 : L’énergétique relationnelle
• MODULE 13 : L’énergétique de la communication
• MODULE 14 : La Technique Coherent Communication™
• MODULE 15 : Etablir une nouvelle référence de base
• MODULE 16 : La Technique Heart Lock-In®
• MODULE 17 : Les stratégies pour développer la capacité de résilience
• Evaluation de fin de formation