La méditation : Un antidote naturel au stress - Humanisud

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La méditation : Un antidote naturel au stress

Formation
Favoriser l'épanouissement des professionnels de santé pour qu'ils soient vecteurs de l'éthique du « Care »*
*L’éthique du « Care » met la vulnérabilité et la dépendance des personnes fragiles au cœur de nos relations.
Organisme de formation depuis 2004
La méditation
Un antidote naturel au stress
Tout professionnel
Durée : 14h, soit 2 journées de formation

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
• Appréhender la méditation.
• Donner une méthode simple aux personnels de réduire leur stress dû à leur confrontation à la maladie, la vieillesse et la mort.
• Les aider à clarifier leur esprit, se ressourcer et se libérer du poids des émotions


TARIF
Action de formation sur 2 jours : 2.380€ net
Dégressif de fidélité
Un dégressif de fidélité sera appliqué en fonction du nombre de sessions formatives demandées (par commande) :
• 2 sessions commandées -8%
• 3 sessions commandées -11%
• De 4 sessions et au-delà -15%

Dans le cadre d'un regroupement le coût de l'action est ramené au nombre de participants par établissement.

Groupe de 2 à 8 participants




CONTENU
La technique méditative
• Historique et définitions.
• Bases théoriques et méthodes,
• Indications et validations scientifiques,
• Les conditions pour une pratique régulière.
La méditation au quotidien :
• Postures méditatives,
• Maintenir son attention sur :
la respiration,
un objet,
un son,
une image mentale.
• Les micro-pauses méditatives.
Les effets de la méditation :
  • Comprendre le fonctionnement de l'esprit
  • Identifier les émotions perturbatrices et les réduire
  • Développer bienveillance et empathie,
  • Combattre la dépression et le stress,
  • Améliorer les défenses immunitaires.



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de la catégorie : Actions de formation
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