La méditation : Un antidote naturel au stress- Entreprise - Humanisud

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La méditation : Un antidote naturel au stress- Entreprise

Formation
Accompagner des leaders engagés et inspirés, des collaborateurs éclairés, pour l'épanouissement de tous.
Organisme de formation depuis 2004
La méditation
Un antidote naturel au stress
Tout professionnel qualifié ou non, travaillant en institution ou à domicile.
14h, soit 2 journées de formation

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
• Appréhender la méditation.
• Donner une méthode simple aux personnels de réduire leur stress dû à leur confrontation à la maladie, la vieillesse et la mort.
• Les aider à clarifier leur esprit, se ressourcer et se libérer du poids des émotions

Tarifs
• Inter – tarif journalier………………..590 € net
Notre philosophie est de dispenser des formations semi-individualisées pour répondre aux problématiques professionnelles durant la session.
Chaque session est assurée quel que soit le nombre de participants.
Le nombre maximum de professionnels formés est de 3 personnes sur notre site sur St Mathieu de Trèviers.

• Intra – tarif journalier………………..1.190 €* net
Notre philosophie est de vous proposer des actions formatives favorisant l'esprit et la cohésion d'équipe et totalement centrées sur les besoins de votre entreprise et à vos attentes.  

Dégressif de fidélité
Un dégressif de fidélité sera appliqué en fonction du nombre de sessions formatives demandées (par commande et par an) :
• 2 sessions commandées -8%
• 3 sessions commandées -11%
• De 4 sessions et au-delà -15%

* Hors frais de déplacement et de vie éventuel
CONTENU
La technique méditative
• Historique et définitions.
• Bases théoriques et méthodes,
• Indications et validations scientifiques,
• Les conditions pour une pratique régulière.
La méditation au quotidien
• Postures méditatives,
• Maintenir son attention sur :
la respiration,
un objet,
un son,
une image mentale.
• Les micro-pauses méditatives.
Les effets de la méditation
  • Comprendre le fonctionnement de l'esprit
  • Identifier les émotions perturbatrices et les réduire
  • Développer bienveillance et empathie,
  • Combattre la dépression et le stress,
  • Améliorer les défenses immunitaires.

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de la catégorie : Actions de formation
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