La résilience : De la crise à la reconstruction - Entreprise
Formation
Accompagner des leaders engagés et inspirés, des collaborateurs éclairés, pour l'épanouissement de tous.
Organisme de formation depuis 2004
La résilience
De la crise à la reconstruction
Tout professionnel
14h, soit 2 journées de formation
Apports théoriques - Analyses de situations
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
• Appréhender la notion de stress• Identifier ses émotions et ses propres stratégies adaptatives face au stress• Mesurer l'impact de la pensée sur les émotions et le comportement• Savoir repérer les situations vécues comme stressantes, les prévenir et les gérer• Identifier et mobiliser ses forces• S'approprier le processus de résilience et connaitre les mécanismes sous-jacents• Favoriser l'introspection pour améliorer sa capacité à faire face aux situations ayant un fort impact émotionnel
Tarif : Nous consulter
CONTENU
Le stress :
• Définition du stress : stress aigu, stress chronique• Modèles neurobiologiques explicatifs des mécanismes adaptatifs de réponse au stress• Stress positif, stress négatif• Les trois composantes du stress : les stresseurs, nos attitudes et modes de penser• Les symptômes : réactions physique face au stress à court terme, réactions sur le long terme (physique, émotion, façon de penser, comportement)• L'épuisement compassionnel : la particularité des soignantsPrévention et gestion du stress :• De la réalité extérieure à nos représentations, à la prise de conscience de ses pensées• Stratégies d'adaptation face au stress : orientées vers les problèmes, orientées vers les émotions (identifier ses émotions, les besoins sous jacents, changer nos émotions négatives en émotions positives), techniques corporelles• La communication : améliorer sa qualité relationnelle avec les clients et entre professionnels• Prendre soin de soi pour prendre soin de l'autre• Prendre conscience de ses comportements, des causes de stress, et les modifier.• Prendre des décisions anti-stress
La résilience : de l'épreuve à la reconstruction
• Définition du concept de résilience• Facteurs de résilience, facteurs de risque et facteurs de protection• La résilience, un processus dynamique et évolutif : de la confrontation au traumatisme, son intégration, à la reconstruction positive• Les apports de la résilience : la capacité à rebondir, à accroitre ses compétences• La résilience : donner du sens aux expériences négatives vécues• Les étapes du deuil : passage nécessaire vers la résilience• Les différents mécanismes• La résilience collective au travail• Les tuteurs de la resilience