Le Bien-être au travail pour améliorer son potentiel - Entreprise
Formation
Accompagner des leaders engagés et inspirés, des collaborateurs éclairés, pour l'épanouissement de tous.
Organisme de formation depuis 2004
Le Bien-être au travail pour améliorer son potentiel
Tout professionnel
2 journées de 7 heures, soit 14h de formation.
Actuellement, au sein de leurs vies professionnelles, nombreux sont ceux ou celles ayant de la difficulté à concilier détente et disponibilité, efficacité et motivation. Cette formation propose de repérer, d’anticiper et de réguler les tensions d’ordre physique et émotionnel en prenant appui sur sa corporalité, ses sensations en cultivant de la bienveillance envers soi-même tout en répondant efficacement aux besoins de sa fonction.
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
• Améliorer sa confiance et son efficacité au travail avec des médiateurs corporels.• Acquérir un savoir-faire pratique utilisable au quotidien dans son milieu professionnel.• Prévenir, diminuer ou éliminer les symptômes de mal être physiologiques, psycho émotionnels, intellectuels et comportementaux en prenant appui sur ses sensations corporelles.• S’entraîner rapidement à passer du mode mental au mode sensitif.• Être acteur de son Bien - être dans sa vie professionnelle de façon durable en communiquant avec soi-même dans la bienveillance et le respect de ses besoins.
EVALUATION DE LA FORMATION
Elle a lieu à la fin de la formation sous la forme d’une rapide synthèse et ajustement pour la journée suivante. Au terme de la formation, elle permet de mesurer d’une part les effets concrets de la formation et d’autre part, l’indice de satisfaction des participants. Elle porte sur le degré d’atteinte des objectifs, la pertinence des contenus, des méthodes pédagogiques et les possibilités de mises en pratiques en situation professionnelle.
DEMARCHE PEDAGOGIQUE
Nous privilégions une approche pédagogique :
• Pratique : suite à une démonstration, à des explications chaque participant expérimentera les exercices proposés.• Contextuelle : Le contenu pédagogique loin d’être figé à l’avance, est en permanente interaction avec les données du terrain émanant du vécu professionnel des participants.• Interactive : nous stimulons la réflexion individuelle et de groupes à travers les échanges.• Un livret pédagogique : sera remis en début de formation à chaque stagiaire comprenant un apport théorique, une bibliographie, des pistes de réflexion, des visuels et des explicatifs d’ordre technique pour une meilleure compréhension et intégration des mises en pratique proposées durant la formation.
Tarif : Nous consulter
CONTENU
APPORTS THEORIQUES
• Analyser les influences d’origine multifactorielle qui produisent une tension physique en situation professionnelle et appréhender globalement les solutions.
• Comprendre ce qu’est une tension physique ? L’identifier ? Sa fréquence ? À quel moment de la journée ? Quels impacts au quotidien aux niveaux physiques, relationnels, qualitatifs et productifs au niveau du travail ? Quels moyens ont été mis en place par les participants pour se sentir détendus et efficaces ? Quels résultats ont t’ils obtenu ? Pourquoi ?
APPORTS PRATIQUES
Les ressentis corporels
• L’affinement de sa conscience corporelle afin d’agir sans tension superflue.
• Ses seuils de tolérance, son hyper ou hypo sensibilité.
La respiration
• Les différentes façons de respirer.
• L’utilisation de la respiration dans la communication interpersonnelle en situation d’écoute : de visu, au téléphone, en distanciel afin d’acquérir de la stabilité et une « posture juste ».
• Les techniques permettant de se régénérer par la respiration.
La relaxation
• La prise de conscience et le relâchement des différentes parties du corps.• Les techniques d’étirements permettant de prévenir, d’atténuer ou d’éliminer les tensions.• L’utilisation de la parole sans se fatiguer, que ce soit de visu ou au téléphone.• La pause minute.
Le positionnement corporel
• La bio-posture positive dans l’immobilité.• La bonne distance physique entre soi et son interlocuteur.• L’ancrage corporel afin de s’approprier la confiance et la stabilité.• Le bon placement corporel lors de gestes répétitifs, d’efforts soutenus et de positions inconfortables.
Le rythme
• Le rythme lors de ses déplacements.L’environnement• Prise de conscience globale des risques liés à l’organisation matérielle et aux contraintes environnementales (sonores, thermiques, d’espaces, de lumières, d’aérations, écrans, manutentions, etc…).