Ethi'Care entreprise - Humanisud

Title
Aller au contenu

Ethi'Care entreprise

Formation
Accompagner des leaders engagés et inspirés, des collaborateurs éclairés, pour l'épanouissement de tous.
Organisme de formation depuis 2004

Notre parcours formatif expérientiel : Ethi'care
Prendre soin de soi et de ses collaborateurs
Professionnels, prenez soin de vous
Qualifiant pour le professionnel - Labélisant pour l'entreprise

Dans vos locaux

Nous faisons face actuellement au plus grand défi de notre vie professionnelle. Il est lié à cette pandémie de la Covid-19 qui ne semble pas vouloir s’arrêter et ses conséquences sur nos vies, nous infligeant un haut niveau de stress au quotidien.

Pour répondre à la nécessité de prendre soin de votre équipe en cette période, nous vous proposons de former l’ensemble de votre personnel à l’utilisation d’outils éprouvés, rapides et faciles à utiliser tels que la cohérence cardiaque, la sophrologie, la méditation. La régularité des rencontres formatives nous permet d’accompagner vos professionnels pour qu’ils puissent intégrer efficacement et durablement ces outils dans leur vie quotidienne.


Durée :
Cette durée n’est qu’une proposition. Elle peut être repensée selon le nombre de professionnels à former, selon leurs attentes et vos besoins.
o Pour le professionnel : 6 séances (de 3 à 5 professionnels) de 2 h sur 3 mois. Soit environ 12 h de formation.
o Pour l’établissement : 2 à 4 sessions dans la journée d'intervention. Entre 6 et 20 professionnels formés à la gestion du stress et des émotions.
o Pour les intervenants : de 2 à 4 séances formatives et consécutives par journée.

Objectifs
Pour le professionnel
  • S’engager à une pratique quotidienne pour une bonne santé physique et émotionnelle et une plus grande résistance au stress
  • Maîtriser des outils cohérents de gestion de stress, et combattre la fatigue
  • Savoir retrouver son calme rapidement
  • Gagner en sérénité au travail
  • Développer sa concentration
  • Réguler son stress et son anxiété
  • S’engager à prendre soin de soi pour améliorer sa santé et son bien-être
  • Améliorer sa capacité d’adaptation face à de nouvelles situations
  • Obtenir la qualification Ethi’Care

Pour l’établissement ou le service
  • Développer une politique de santé et de bien-être des professionnels innovante
  • Diminuer les risques de burn-out, d’absentéisme et de présentéisme
  • Favoriser les pratiques respectant l’intégrité, la dignité et l’autonomie
  • Créer une atmosphère favorisant la reconnaissance et la performance
  • Obtenir la labélisation Ethi’Care
        
Ce label n’est pas une finalité en soi, mais il donne un cap qui vous permet de créer la motivation et les moyens d’installer la culture de la gestion du stress et des émotions dans votre entreprise.

Prérequis : Avoir besoin d’outils pour mieux gérer son stress et son énergie au travail
Programme

Comprendre les mécanismes du stress
  • Les sources internes du stress : les connaître, les reconnaître, vivre avec
  • La distinction entre les enjeux émotionnels et opérationnels
  • Le développement d’une attitude intérieure compassionnelle envers soi et envers les autres
    
Connaître et utiliser les techniques de gestion du stress :
Ce contenu peut varier selon votre demande. Nous pouvons y intégrer de la sophrologie caycedienne et de la méditation de pleine conscience. Ce contenu n’est qu’une proposition.
Comprendre les mécanismes du stress
  • Les sources internes du stress : les connaître, les reconnaître, vivre avec
  • La distinction entre les enjeux émotionnels et opérationnels
  • Le développement d’une attitude intérieure compassionnelle envers soi et envers les autres
Connaître et utiliser les techniques de gestion du stress :
  • La cohérence cardiaque
Le rythme cardiaque reflète notre état émotionnel, il varie continuellement. Et ce lien cœur-cerveau opère dans les deux sens : en régulant son rythme cardiaque, on peut avoir une influence sur son état émotionnel. La méthode de cohérence cardiaque est considérée comme un anti-stress rapide, naturel et efficace.
o   La cohérence cardiaque                
o   La variabilité du rythme cardiaque
o   Les effets sur l’équilibre émotionnel et sur tous les symptômes du stress
o   La méthode 3-6-5 pour obtenir l’état de cohérence cardiaque
o   Les techniques de renforcement
o   Les protocoles d’intégration de la cohérence cardiaque dans votre pratique professionnelle
o   Et enfin… de la pratique, de la pratique et encore de la pratique !  
  • Sophrologie Caycédienne et la méditation dans son quotidien professionnel
o   Les apports de la méditation dans la gestion du stress
o   Méditation et émotions
o   Expérimentation et retour d’expérience de techniques de méditation à intégrer dans son quotidien professionnel
o   Apprendre à communiquer en pleine conscience
o   Développer des attitudes relationnelles compassionnelles et sortir du rapport de force
o   Gérer l’agressivité dans les relations professionnelles
Exercices pratiques :
  • Les différentes façons de respirer.
    • La respiration abdominale en situation d’écoute dans la communication interpersonnelle  de visu ou au téléphone afin d’acquérir de la stabilité et une « juste distance ».
    • L’utilisation d’un ancrage corporel lors de l’expression verbale.
    • L’utilisation d’un ancrage corporel afin de faciliter chez soi la « double écoute ».
    • Le positionnement corporel afin de faciliter sa confiance et sa stabilité en position assise, en position debout et lors de ses déplacements.
    • La bonne distance physique entre soi et son interlocuteur.
    • Le rythme de ses déplacements, la gestuelle d’accompagnement.
    • La pause relaxation en 3 minutes.
    • Le scan corporel en 3 minutes.
    • La pause respiration en 3 minutes.
Qualification Ethi’Care : Évaluation en continu

Labélisation de l’établissement Ethicare : Évaluation en continu. Soutenance en fin de parcours par les professionnels formés.

Durée (exemple)
  • Pour le professionnel : 6 séances de 2 heures sur 5 mois. Soit 12 heures de formation.      Équivalent : 2 journées de formation.
  • Pour l’établissement : 6 journées de 8h de formation. Soit 48 heures.      Entre 16 et 20 professionnels formés à la gestion du stress.
 
Cette organisation peut être repensée selon vos attentes et besoins.

Nombre de participants : de 2 à 5 professionnels par session ; 3 à 4 sessions par jour. 20 participants sur la journée et sur l'action complête.

Lieu :   Dans vos locaux


 







 






Tous droits réservés - Mentions légales
OF Gérontosud & Humanisud
5 avenue du grand chêne

04 67 59 26 31 - 06 73 89 59 52
(Nous n'acceptons pas le démarchage commercial)

Département de l'Hérault
Région Occitanie
La certification Qualiopi a été délivré au titre
de la catégorie : Actions de formation
Retourner au contenu